AB GYM Kar- és hasizom erősítő edzőgép
a kockahasgép
Elég a kifogásokból, napi 5 perced neked is van! Lapos vagy kockás hasat szeretnél?
Most itt a lehetőség! Az AB GYM kockahas gép! Elégedett vagy a testeddel? Jó a kondíciód? Vagy csúnya alkut kötöttél már a zsírpárnákkal? Vágyakozva nézed a karcsú, izmos, lapos hasú nőket vagy kockás hasú férfiakat, közben gyártod az ócska kifogásokat? Nincs rá időm, mert...?
Van jó megoldás!
De nincs több kifogás! Ne csak vágyakozz egy jobb testre, a lapos vagy akár a kockás hasra, hanem tegyél érte! Kezdd el még ma!
Hogyan működik az AB GYM:
Egy karnyújtásnyira van csak a feszes, karcsú, izmos tested, a lapos vagy a kockás hasad. Itt az ideje, hogy felhagyj a magyarázatokkal, és mától nem több mint napi 5 percet szánj tényleg a testedre! Hidd el, megéri! Akarod látni az karcsú, izmos testedet? Napi 5 perc, és hamarosan megnézheted a tükörben!
Az AB GYM egy igazi áttörés a fitneszkészülékek piacán!
Szinte az összes főbb izomcsoportot egyetlen mozdulattal dolgoztatja, de leginkább hasra koncentrál, az eredményre pedig nem kell sokáig várni!
A modern fitneszkészülék minden korosztálynak és minden fittségi szintnek megfelel, hiszen 6 különböző nehézségi fokozaton képes ugyanazt a mozdulatsort elvégeztetni.
Az AB GYM tehát nem csak a sportolóknak jó, de bárki szép eredményt érthet el vele!
Az AB GYM több fárasztó és sokak által nem kedvelt gyakorlatot - mint a felülés, a fekvőtámasz vagy a guggolás - egyetlen könnyű mozdulatba foglal. Felejtsd el őket, kíméld a hátadat, derekadat!
Hogyan hat, miért ilyen hatékony?
A törzs izmai (a vázizmok) felelősek a felső- és az alsótest közötti összetartó funkcióért. A mozgás kezdésekor ezek az izmok felfelé, majd lefelé süllyednek, hogy a bordákkal való összeköttetést elősegítsék, ezért a gyenge vagy rugalmatlan törzsizmok befolyásolják a kezek és lábak megfelelő működését, ezáltal számos mozdulat erőtlenné válik.
A törzsizmok megfelelő edzésével azonban jelentős mértékben növelhető az izommunka. Az erős izomzat gondoskodik a test egyensúlyáról és a stabilitásáról is, ily módon segít a sportolás vagy más mozgás közbeni balesetek és sérülések megelőzésében, ill. elkerülésében is. Valójában az erős és rugalmas vázizmok egyfajta támasztékot képeznek minden mozgásunk alkalmával.
Az AB GYM-t úgy tervezték, hogy pontosan ezeket az izmokat erősítse a lehető leghatékonyabb módon.
Az AB GYM legjobban az alábbi izomcsoportokat mozgatja meg:
1. A hát mély izmai
2. Rekeszizom
3. Egyenes- és haránthasizom
4. Külső ferde hasizom
5. Medencefenéki izmok
6. Széles hátizom és nagy farizom
7. Combközelítő- és feszítő izmok
Az AB GYM kíméletes a háthoz, a derékhoz, mert használata közben a hát egyenes marad.
Használata egyszerű!
Helyezkedj el kényelmesen a készüléken. Térded helyezd az alsó szivacspárnák közé, könyököd támasszd a felső szivacsokra, és fogd meg a kapaszkodót.
A felvett testhelyzetből izommunka segítségével húzd a mellkasod felé a térdeid, úgy, hogy figyelj, hogy a hát egyenes maradjon.
Miután felhúztuk magukat, egyenletes ütemben ereszkedjünk vissza, majd ismételjük meg a folyamatot.
Hogyhogy csak 5 perc?
Mivel a főbb izomcsoportok egyszerre mozognak egy kötött mozdulatsor elvégzése közben, így az AB GYM időt is spórol meg, ezért elég az 5 perc naponta! Ha kevésbé érzed edzettnek magad, az 5 perces programot akár két részletben is elvégezheted. Eleinte reggel és este 2-3 perc gyakorlás is megfelel, amíg az 5 perc nem megy egyszerre!
Aki pedig jó edzettségi szinten van, a legmagasabb fokozaton használva az AB GYM gyorsabban, hatékonyabb edzést tud elérni.
Szinte az összes főbb izomcsoportot egyetlen mozdulattal dolgoztatja meg, az eredményre pedig nem kell sokáig várni. A fitness eszköz minden korosztálynak és bármilyen fittségi szintnek megfelel.
4 különböző nehézségi fokozaton képes ugyanazt a mozdulatsort elvégeztetni. Mivel a főbb izomcsoportok egyszerre mozognak egy kötött mozdulatsor elvégzése közben, így elég napi 5 perc használat a kívánt hatás eléréséért.
Korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül használható
4 nehézségi fokozat
Napi 5 perc használat elegendő
